蛋白粉是没什么副作用的 但对阴虚火旺之人尽量少吃因为稍微一吃很容易上火 肌肉萎缩有2个原因 一个是力量练习 一个是蛋白质的补充 不锻炼情况下肌肉都会萎缩蛋白质只是 缓慢他萎缩的速度而已。
我正在吃呢，抛开效果不管，味道挺不错的，当然了，我也是在健身，每天把肌肉练得酸酸的，完了喝些蛋白粉，已经有一段时间了，增了肌肉了
没有影响，如果大量运动锻炼肌肉的话，还是要吃点蛋白粉补充蛋白质。不会萎缩的
如果你不接着锻炼的话，一个礼拜肌肉就基本没有了。
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